Người đẹp đen đúa lột xác nhờ thức khuya dậy sớm

 Zhang Han Xi từng là một người đẹp đen đúa có phần mập mạp nhưng mà lại sau đó nụ hồng đã có màn "lột xác" ngoạn mục.

Zhang Han Xi sinh năm 1996 được biết đến với tư cách blogger, model.

Zhang Han Xi sinh năm 1996 đến từ Cáp Nhĩ Tân là một blogger, model hoạt động trên các trang mạng xã hội Weibo. Hiện tại, cô đang có hơn 600 nghìn người theo dõi trên nền tảng này. Người đẹp Trung Quốc gây được ưa chuộng với câu chuyện xây dựng body, từ một người đẹp đen đúa có phần mập mạp trở thành nụ hồng thể hình với body mảnh mai, nảy nở. 

Trước khi trở nên xinh đẹp và sexy như hiện tại cô từng tự ti về ngoại hình của bản thân.

Người đẹp không giấu cô từng là một người đẹp có dáng người xấu, khi nhìn thấy những người sở hữu body đẹp cô có phần tủi thân nên đã quyết định thay đổi. Thời gian đầu cô không hề tập thể dục mà chỉ ăn kiêng với mong muốn ốm. Nhưng sau đó, Zhang Han Xi nhận ra rằng body đẹp không chỉ là việc giảm trọng lượng. Bởi vậy cô quyết định tập thể dục để thay đổi bản thân một cách toàn diện hơn.

Không dễ gì thay đổi body mau chóng, Zhang Han Xi cũng mất khá nhiều thời gian luyện tập.

Từ một người đẹp nặng 66kg đến nụ hồng 50kg, từ vòng eo bánh mì đến "thắt đáy lưng ong", từ Cáp Nhĩ Tân đến Hàng Châu, từ một sinh viên không có gì đặc biệt đến model. Zhang Han Xi khẳng định đó không chỉ là sự thay đổi về cơ thể mà còn tác động đến tương lai. Ngoài ra, nụ hồng còn gây được ưa chuộng với hình xăm lớn ở đùi làm tăng thêm vẻ nóng bỏng.

 

Hiện tại cô đã sở hữu đường cong cơ thể chuẩn đẹp, chẳng những thon thả mà còn săn chắc đầy sức sống.

Zhang Han Xi duy trì thói quen luyện tập đều đặn đặc biệt là thức dậy sớm. Cô cho biết rất khó để dậy sớm nhưng mà lại một khi đã quen với điều này bạn sẽ có động lực để tiếp tục. Người đẹp thường xuyên lui tới phòng tập gym và thực hiện các bài tập với máy để tập cơ lưng xô, tập tạ giúp dáng người săn chắc hơn. Bên cạnh đó, Zhang Han Xi còn tập thêm aerobic khoảng một giờ hằng ngày để đa dạng hóa bài tập, đốt cháy nhiều calo.

Từ một người đẹp không đường cong cơ thể, Zhang Han Xi đã xây dựng được body "sóng thần".

Khi không có thời gian đến phòng tập cô sẽ tự tập ở nhà, trang bị các loại máy móc đặc biệt là máy chạy bộ. Phương pháp này không chỉ tiết kiệm thời gian, thuận tiện mà còn mang lại nhiều lợi ích cho thể trạng như tốt cho tim mạch, giảm đau nhức cơ thể và đặc biệt là tiêu hao calo, kiểm soát trọng lượng cơ thể. Bên cạnh đó, Zhang Han Xi cũng sẽ tập thêm bài tập squats, gập bụng,...

Ngoài ra, nụ hồng Trung Quốc cũng dành thời gian tập thêm ở nhà khi không có thời gian đi tập.

Tất nhiên, Zhang Han Xi cũng phải ăn uống lành mạnh bởi khi tập gym, cơ thể bạn cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để thời kỳ xây dựng cơ bắp đạt hiệu quả hơn. Người đẹp thường ăn salad cũng như các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như thịt bò, trứng cùng các loại rau xanh với cách chế biến giản dị, tránh dầu mỡ để giữ nguyên hàm lượng chất.

Zhang Han Xi còn sở hữu một hình xăm lớn ở đùi tăng thêm vẻ nóng bỏng.

Cũng có khi cô tự thưởng cho mình những bữa ăn không bị cấm ngăn vào cuối tuần sau đó quay lại thực đơn ăn kiêng. Cùng với đó, Zhang Han Xi duy trì thói quen sống lành mạnh, giữ tinh thần lạc quan, không lãng phí thời gian nhưng mà lại vẫn phải cân bằng giữa công việc và thư giãn. Người đẹp khẳng định cần tìm được sự cân bằng giữa thể chất và tinh thần.

Zhang Han Zi ăn lành mạnh và vẫn dành cho mình những buổi ăn không bị cấm ngăn trong chế độ.

Một số hình bức hình khác của nụ hồng Trung Quốc:

Nguồn: http://danviet.vn/thuc-khuya-day-som-lam-dieu-nay-gai-que-lot-xac-ngoan-muc-gay-choang-vang-5020...